フォト

Mieko/No・re・So・re @ You tube

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2018年1月 | トップページ | 2018年3月 »

2018年2月

完走!

完走!

ほとんど歩かず5時間4分(NET)、無事に完走しましたsign03

金メダル貰いましたhappy02

ライヴスタッフの早苗ちゃん撮影です。(@日比谷公園)

コハラッチも来てくれたんだって。

マイピーさんにはナイスなサポートをしてもらいました。

他にも会えた友達、会えなかった友達・・・

メールやラインもいっぱい、ありがとうheart01

タフな42.195kmでしたが、感動をたくさん貰いました。

ボランティアの方、スタッフの方々も、ありがとうございました。

東京マラソン、やっぱり楽しいですね。shine

もうすぐです

Mousugu

東京マラソン2018は明日です!

いよいよ明日です。
ドキドキheart02
天気的には、今日だったらよかったのにねsun
ランナー受付でリストバンドを付けられました。
ゴールするまではずしちゃいけないの。
セキュリティ強化でしょうね。前はなかったから。
ボストンマラソンでのテロ以来でしょうか?
Rist_2
参加者用Tシャツです。
今年のデザイン、カラフルで可愛い、好きです。heart01
Tshirt
今回はきついなあと思った時もありましたが、
だんだん楽しみになってきました。up
明日は笑顔でゴールすることが目標です!happy01runrunrunshine

EXPO

EXPO
EXPO
EXPO

こっちは一般の人も入れます。

なんというか・・・人が多くて(外国の方もたくさん)、7年前よりショップも増えて、

全然フォトジェニックな景色がなかったcoldsweats01

順路をぐるぐる回らされて、出口にもなかなかたどり着けず・・・

疲れました。coldsweats02

ランナー受付

ランナー受付
ナンバーカードを受け取りに来ました。
当選したランナー以外入れません。

東京ビッグサイトです

Bigsight_2

300km

今日は寒かったですね。
みぞれ交じりの雨も降りました。
日曜日の予報があやしくなってきました。cloudsnow
sunは隠れてしまいそうで、最高気温が7℃?
寒そうです。despair
今日はその練習?で、冷たい小雨の中、jogしてきました。coldsweats01(マスク付き)
トレーニングも今日が最後。
なんとか、ちょうど、300km走りました。run
以前より、スピードは遅いけどね。
 
明日、明後日は体力温存&ストレッチです。
炭水化物もたくさん摂って、カーボローディングします。
天候や体調でどうなるかわからないけど、
今の感じでは、たぶん・・・
ゆるゆる走れば20kmくらいは、いけそうな気がします。sweat01
その後は全く予想がつきません。
もしかしたら30kmくらいはいけるかもしれないし、
もしかしたら20km手前で歩きたくなるかもしれません。
できれば・・・2時半くらいまでに・・・
寒くなる前にゴールしたいなぁhappy02
でも、東京マラソンは「お祭り」だからね、
今回は新しいコースだしnote
沿道の人達にもパワーをもらってup
楽しんで走り(歩き?)たいと思います。happy01runrunrun
 

今度の日曜日です

小平さん、金メダルおめでとうsign03crown
応援していたので、嬉しかったです。happy01
 
さて、東京マラソンまで1週間を切りました。
昨日は最後の2ケタRunの予定でしたが、
肩から背中、足も腰もパンパンで、全体的に疲れているなぁと感じたので、
マッサージを受けて身体を休めることにしました。
ここで風邪やインフルを呼んでしまったら最悪ですから・・・
今日はだいぶ回復したので、
これからジムで5~6kmペース走をしてきます!
それも体調をみながら・・・
7年前と比べると、全然走れてないけど、しょうがないね。
「これが今の実力です。」coldsweats01
 

チョコレート!

チョコレート美味しいよね。
疲れた時、頭が疲れた時、ストレス解消・・・とか言い訳して食べてしまいます。
今年は東京マラソンの前なので控えようと思いつつ、
バレンタインデイが邪魔だなぁと思いつつ・・・
やっぱり贈るなら美味しい物を贈りたい、と試食してしまいます。
これも言い訳かな?coldsweats01
 
高木美帆選手は大好きなチョコを断って体脂肪を減らしたそうで、
平野歩夢選手は水と一日一食、暇さえあれば腹筋をしていたそうで・・・
アスリートは皆ストイックですね。
あと10日くらい見習っても遅いよね。happy02
Choco2018
今年も様々頂きましたが、(女性だけど)
tacaeちゃんにもらった綺麗なパッケージを並べてみました。
中身はマラソン終わってから頂きます。
マラソン本番には、塩チョコレートを携行します。happy01

アスリート達

オリンピックで各選手が頑張っている中、
tennis錦織くん、先週の下部ツアーの大会で優勝しましたね。
今週は本来のATPツアーに戻ってきます!
その中でも250という小さな大会ですけど、一歩ずつ、確実に復調しているようです。
手首のケガだから心配していたけど、次のグランドスラムには完全復活できるかも!?happy01up
    *    *    *
さて、東京マラソンですが、コースが去年から変わっているのをご存知でしょうか?
新しいコースは折り返しが多く、アップダウンは減って、ゴールは以前の有明から東京駅に変わりました。
今年は駅伝でも活躍した、設楽悠太くんや神野大地くん、村澤明信くんetc.が出るそうです。happy01
前のコースでは、早い市民ランナーでなければトップ選手たちとすれ違えなかったんですが、
今度のコースでは、十分可能です。
ぜひ目の前で彼らの、あるいはトップ選手達の走りを見てみたい、
同じ大会で走っている!という実感を味わってみたいものです。
 
でも私は遅いので、10㎞~の日本橋辺りが唯一のチャンスです!
復路は27㎞前後なので、トップ選手だと1時間20分くらいかな?
東京マラソンは参加人数が多く、私のブロックだとスタートまでに10分弱(?)ロスがあるので、けっこうギリギリですね。coldsweats01
序盤はゆるゆる行かないと、後で地獄を見ますから、あまりペースを上げられないし・・・
日本橋ですれ違う・・・最初のペース設定はそれかな?
 
ところで、ゴールが東京駅で帰りがラクになったなあと思っていたのに、
荷物の受取場所がなんと、日比谷公園なのです!coldsweats02
つまりゴールしてから1.5㎞さらに歩くことに・・・
今回のマラソンは全部で44㎞と思っておきましょう。happy02
 
 
 

平昌オリンピック

始まりましたね、平昌オリンピック。
ピョンチャン・・・というと、ウサギのゆるキャラをイメージしてしまうのは
私だけでしょうか?
Live、ダイジェスト、ニュースで、様々なんとなく見てしまいますが、
私が一番見たいのは、スノーボード系です。
意外?
実はソチの時から、平野歩夢くんのファンです。happy02
他にもスノボは強そうな日本選手がいるので楽しみです。
それから、
4年に一度、この時にピークを持って行けるとはどういうことなのか?
羽生選手はほぼぶっつけで、どれくらい見せてくれるのか?
を、2週間後の参考にしたいと思います。dash
レベル全然違うけどね。coldsweats01
やっと走れる感じの体質に戻って来たので、
ホントはこれから追い込みたいくらいなんだけど、
もう調整の時期、これから「疲労抜き」のタイミングです。
とか言いながら、今日も10㎞走ってきました。run
前の時みたいに、3日前に脚を傷めないように気を付けます。catface
 
 

最後のLSD

東京マラソンまで、あと3週間となりました。
もうこれからは、あまり強いトレーニングはできません。
で、今日は最後のLSD。
風邪もやっと治って、体調はいいし、
気温もやや高めでランニング日和~note
と思ったんだけど、
10kmも走ったら、もうバテてきました。(゚ー゚;
20km以上は、と思っていたのにね。
後半は歩いたり走ったり・・・で、なんとか18km。
昨日の8kmの疲れが残ってる?としても、情けない・・・
あ~、フルなんてとても無理~!!shock
7年前、6年前の自分はけっこう凄かった、と思いました。
神田川~善福寺川コースを何度も(もっとラクに)走っていたのですから。
今回は初マラソンのつもりで臨みます。
ということで、前回は「Fun Run@東京マラソン」だったけど、
今回は「Jog&walk@東京マラソン」になりそうです。
やっぱりマラソンは、日常的に走っていない人が応募してはいけません。coldsweats01
Kurosagi_2
今日はウエストポーチにiPhoneを入れて行きました。(本番の練習)
帰りの善福寺川で、羽を広げた黒い鳥を見ました。
白いサギはよく見るけど、黒でこんな姿で静止しているのは珍しかったので撮影。
<追記>
調べたら、これはカワウでした。時々こうして羽を乾かすらしい。
白いサギは「アオサギ」だそうです。
 

« 2018年1月 | トップページ | 2018年3月 »