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Mieko/No・re・So・re @ You tube

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足の裏

お正月に食べ過ぎたので、体が重いMiekoです。coldsweats01
走ってます。
 
肩と背中のコリは相変わらずだけど、膝や腰は今のところ大丈夫です。
が、足にマメができたり、なんとなく足裏が擦れて痛いです。
こんなことは初めてなので・・・
急に走り始めたから、足裏の皮膚が鍛えられていないのかも。
それでなくても、冬は乾燥してカサカサになりますしね。
ワセリンやアロエ軟膏でケアしています。
 
大学駅伝、青学はやっぱり強かったですね。
山下りの人、すごかったです。
下りは脚によけい負担がかかるし、足裏も強いんだろうなぁ・・・
 
それにしても、やっぱり前と違って、長い距離がツライです。
1月末までの目標としては、20㎞以上のLSDですが・・・
4日くらい休んだ後じゃないとダメかも?
2011年の記録と比べると、スピードと疲労の度合いがやっぱり違う。sad
1か月前までに、どこまで追い込めるか?なので、
あと3週間頑張ります!
あ、嫌いだけど筋トレもしなくちゃ!coldsweats01sweat01

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