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Mieko/No・re・So・re @ You tube

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2018年1月

LWDとウォズニアッキ

毎日、東京は記録的な寒さが続いてますね。snow
やっと風邪が抜けてきたかなぁ・・・と、
今日はLong Walk Distance をしました。
10㎞歩いて、8㎞走って帰って来ました。
途中、雪が残って凍っている所もあり・・・
風も冷たかったです。
でも、3時間弱動きました。
 
風邪のためにトレーニングを中断せざるを得なかったので、
1ヶ月前の緊急?初心者用トレーニング?なるものをウェブで見つけて、
実践しています。
明日、12キロ以上のペース走をできれば、
2日でハーフ以上の距離と、長時間動き続ける練習ができるそうで。
 
お風呂に入って、軽く食事も摂って、
今日は5時からtennis全豪オープン女子決勝、しかも好きな選手二人の対決なので、
絶対Liveで観ないと!と、それに合わせて帰って来たんですけどね。
選手入場~ウオーミングアップの最中にウトウト・・・sleepycatface
第一セット終盤で目が覚めました。coldsweats01
 
でも、そこからも大接戦で・・・
二人ともNo.1経験者で、GSの決勝3回目なんだけど、今まで優勝がなくて、
どちらも応援してたけど、どちらかというと、より勝ってほしかった
ウォズニアッキという選手が、優勝を飾りました。happy01crown
このブログを書き始めた頃に記事にも書いたデンマークの選手。
あの時、全米の決勝でクライシュテルスに負けちゃったんだよね。
 
http://mieko-songs.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-088d.html
 
あれから9年、ずっと頑張って、やっと手に入れたグランドスラムの優勝。weep
なんだか元気をもらいました。shine
私も、明日も、これから1ヶ月も、できる限り頑張りますよ!run

雪にゃんこ

雪にゃんこ

heart♡

道行く誰かが、私の車にいたずら書きしました。
Heart

積もりましたね

Snow_3


今日はまた自家中毒状態で、さっきまで臥せっておりました。
起きたらこんな感じ。⛄️
まだまだ降ってますね。

欲張り

AB型は今年も迷いながら・・・とコメに書きましたが、
結局自分はいつまでたっても「やりたいこと」や「望み」が多い、
「欲張り」なんだなあと気がつきました。
どれか1つを選べない・・・
体力もないくせにね。
とりあえず今は、
目の前の「東京マラソン」というシンプルな目標があるので、
元気にスタート地点に立てるように、
風邪を早く完治させて、(まだ全然鼻声です)despair
負荷をかけたトレーニングを再開したいです。
今日は暖かいのでウォーキングだけでもしようと思いますが・・・
あー、走りたい。
でも風邪のぶり返しが怖い・・・

風邪ひき誕生日

誕生日前後っていつも調子悪くなるんだよね。
一番寒い時期だし、たぶん年末~お正月の疲れも出る頃。
気持ち的にも何故か落ち込むことが多かった気がする。down
今年は走ってるから(?)、気持ちは元気!up
ですが、やっぱりというか、
年明けから風邪っぽいなあ・・・と思いながら、昨日も1時間走ったら(走れちゃったから)
今日は本格的な風邪となってしまいました。sad
熱はないので、そんなに重症ではないんだけど、
しばらく走るのはガマンかなぁ・・・
50代はNoreSoreでのライヴ活動やCD製作という目標を達成できました。
フルマラソンも2回走りました。
来月の東京マラソンで3回目です。
60代をいかに生きるか??をゆっくり考えながら、
50代最後のこの1年を大事に過ごしたいと思います。
Img_0749
 

足の裏

お正月に食べ過ぎたので、体が重いMiekoです。coldsweats01
走ってます。
 
肩と背中のコリは相変わらずだけど、膝や腰は今のところ大丈夫です。
が、足にマメができたり、なんとなく足裏が擦れて痛いです。
こんなことは初めてなので・・・
急に走り始めたから、足裏の皮膚が鍛えられていないのかも。
それでなくても、冬は乾燥してカサカサになりますしね。
ワセリンやアロエ軟膏でケアしています。
 
大学駅伝、青学はやっぱり強かったですね。
山下りの人、すごかったです。
下りは脚によけい負担がかかるし、足裏も強いんだろうなぁ・・・
 
それにしても、やっぱり前と違って、長い距離がツライです。
1月末までの目標としては、20㎞以上のLSDですが・・・
4日くらい休んだ後じゃないとダメかも?
2011年の記録と比べると、スピードと疲労の度合いがやっぱり違う。sad
1か月前までに、どこまで追い込めるか?なので、
あと3週間頑張ります!
あ、嫌いだけど筋トレもしなくちゃ!coldsweats01sweat01

謹賀新年

謹賀新年
今年もよろしくお願いします。
二年参りに行きました。
1時間弱並びました(^人^)

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