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Mieko/No・re・So・re @ You tube

2018年8月
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東京マラソン2018

 run6年ぶりのフルマラソン!happy02sweat01sweat01
  @東京は7年ぶりですrun
9/30  Jog&walk   4.5㎞  40min.  OUT  善福寺公園
10/2  Run&climb   1.2㎞  9min.   IN   VIM       ZUMBA 60min. 
10/15?  Run&walk      5..5Km   40min.  IN   VIM
11/2        -                 -                                                    Aerobics  45min.
 
 
11/12 秋ライヴ2017
 
11/14 Jog&walk    7.5㎞    55min.  OUT  善福寺公園 rain
11/16 Run&climb     3.5km     25min.     IN       VIM      Aerobics  45min.
11/18 Jog&walk     4.5㎞      30min.     OUT    善福寺公園
11/20 Run       5km         33min.     IN        VIM              Walk  1km
11/23 S.LSD     10㎞     80min.   OUT  神田川沿い
11/25 Run       4km         28min.     OUT    善福寺公園
11/27  Jog&walk       5km         42min.     OUT    善福寺公園 
11/28      -                -                                                      ZUMBA  60min. 
11/30   Run             10km        64min.     IN   
                                                                       ____ 60.7㎞ 」
 
12/2   Jog&walk        5km        40min.     OUT    善福寺公園
12/4   Jog                8km        60min.     OUT    VIM~和田堀公園   Walk  2km
12/9   Run                5km       35min.     OUT    善福寺公園        Walk  3.5km 
12/12  Run       7km    50min.   OUT  善福寺公園 
12/14  LSD              13km       93min.     OUT    神田川沿い
12/19  LSD              14km     100min.     OUT    神田川沿い
12/23  Run               5km        35min.     OUT    善福寺公園
12/25 Jog&walk       16.5km    125min.    OUT    神田川沿い    
12/28     -                 -                                                Aerobics   45min.
12/30 Run              6km        38min.      IN                           
                                                                     ---------  140.2km 」
 
1/2    Run               7.3km     50min.     OUT     善福寺公園
1/4    Run               3km        19min.      IN        VIM       Aerobics   45min.
1/6    Run               5.5km  40min.   OUT   善福寺公園
1/7    LSD              12km       85min.     OUT     神田川沿い
1/11  Walk&jog        4km         30min.     OUT     善福寺公園   
1/13 jog                9km         65min.     OUT     Street
 
       1/14~    風邪  (><)
 
1/18  walk                -           75min.     OUT     Street
1/21  walk                -     7km
        +  Run           5km        110min.    OUT     神田川沿い 
1/27  walk               -      10km
        + Run           7.5km     165min.    OUT     神田川沿い~Street
1/28  Run               13km       90min.      IN          VIM 
1/29  walk                -      3km
1/30  jog        3km        22min.    + 坂道ダッシュ×4    OUT
 
                                                                      ---------  210km  」
 
2/1  Run          3km          19min.       IN       VIM     Aerobics     45min.
2/3    Run            7km(B.U)    46min.      OUT     善福寺公園
2/4    LSD           18km          145min.     OUT    神田川~善福寺川
2/5    Walk&Jog    4km            35min.    + 坂道ダッシュ×3     OUT
2/6    Run            6km            38min.      IN    VIM
2/8    Run            10km          64min.      OUT     神田川
2/9    Jog             3km           25min.      OUT     善福寺公園
2/10   Run            11km          70min.      OUT    神田川
2/12   Jog&walk     6km           45min.      OUT    善福寺公園
2/15   Run            6km           42min.      OUT     善福寺公園
2/17  Walk            -         3km
2/19  Run            7km           48min.      IN        VIM
2/20   Jog&walk    4km            32min.      OUT    善福寺公園
2/22   Jog            5km            40min.      OUT    善福寺公園 rain
2/23  EXPO                                                   東京ビッグサイト
2/24   Walk            -          3km
 
                               ---------- 300km 」
 
2018/2/25         42.195km       5h04m     Tokyo  marathon    (;´▽`A``