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大寒波とトレーニング

いよいよ冬本番て感じの寒さですね。
東京マラソンに向けて、トレーニングしていますが、
忙しいのと疲れで、なかなか距離を踏むことができません。
フルマラソンを走る前には、300㎞くらい走りこまないと・・・なんだけど、
たった10㎞、しかもダラダラ走った後の、疲労の回復がかなり遅いです。
もう何年もまともに走っていないから、しかたないね。
5時間くらいで完走したかったけど、ちょっと無理かなぁ・・・
昨日初めて、ほぼマスクをはずして50分ジョギングしたら、
夜はくしゃみと鼻水が止まらず、花粉症のような状態になってしまいました。
日常的に外出時はずっとマスクだったから、冷たい空気を吸うことに慣れていないんですね。
風邪ではないことを祈りつつ・・・
明日も楽しく無事に、S・LSDができますように・・・
年内の目標としては、1回でいいから15㎞のLSDです。(^-^;
 

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