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夏RUN

今夜は熱帯夜もお休みのようですね。

しかし、外はけっこう涼しいというのに、この部屋は相変わらず暑いです。

昨夜8時頃、原っぱ公園を少しジョギングしました。

久しぶりの外RUNというのもあって、バテバテ・・・

ランナーにとって暑さは大敵!

年齢的にも、ちょっとサボるとすぐに筋力体力は落ちる・・・

ほのかに筋肉痛・・・情けない!

今日はジムで少し走りました。というか、半分ウォーキング。

体が硬くてバラバラ。

そういえば最近、ストレッチもサボってた!

はぁぁぁ~。また一からやり直しだなぁ・・・

5年くらい前は真夏の炎天下の中、ペットボトルをポシェットに入れて緑地公園まで行ってたっけ。

もう一度あの頃の感じに戻れるかなぁ・・・???

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