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LSDで迷子

昨日は神田川~善福寺川LSD(約21㎞)に挑戦。
天気は晴れ、風やや強。

スタートから呼吸がなかなか整わないまま(花粉のせいかな?)
それでも6’30”~6’40/㎞のペースでもうすぐ9キロ・・・
というところで、河岸工事。
意外と広範囲で、ぐるぐる回らされているうちに迷子になってしまいました!

神田川に戻れなくなってしまい・・・
あと2キロくらいで善福寺川との合流(折り返し)地点のはずなので、
とりあえず善福寺川の方向(南)を目指したのですが、住宅地に入り込み、
行き止まりとか空き地とか・・・

善福寺川らしき橋にぶつかったと思ったら、そこも工事中で迂回させられ、
再び迷子。
去年より大々的に工事しているようで、全然戻れません。
大きな道路もなく、静かな住宅地、同じ番地の中をぐるぐる・・・
「川はどこ~?」
めげて歩いて、やっと地図を見つけたので戻れました。
疲れました・・・

あ、なぜ川沿いが良いかというとですね、
キロ表示がちゃんとあるのでペース走の練習になるのと、
公園が点在しているので給水ができるのと、
車の排気ガスを吸わなくてすむからです。
それに川に沿って行けば、必ず帰れるからね。

善福寺川の遊歩道に辿り着いたら、
あと「8.7㎞」の表示。(自分の家の方まで)
ちょっとショート・カットしたかも。
お散歩、ランニングの人もたくさんいて、日射しも暖かく平和な感じ・・・
気を取り直してまた走る~。

そこから2.5キロほど行くと五日市街道を渡ります。
いつものコンビニでホット・レモンを買って、しばしほっこり。
ボトルを手に歩いたり走ったり・・・少し遅めのペースで帰って来ました。

約20キロ。2時間20分。
今年初のLSDとしては、まあまあかな。
てか、かなり疲れてて・・・11時には寝てしまいました!

右脚はだるさが残ってますが、とりあえず痛みはありません。
それより肩こりの方が気になります。
今日は休養&念入りストレッチの日です。

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