LSDで迷子

昨日は神田川～善福寺川LSD（約２１㎞）に挑戦。
天気は晴れ、風やや強。

スタートから呼吸がなかなか整わないまま（花粉のせいかな？）
それでも６’30”～６’40/㎞のペースでもうすぐ９キロ・・・
というところで、河岸工事。
意外と広範囲で、ぐるぐる回らされているうちに迷子になってしまいました！

神田川に戻れなくなってしまい・・・
あと２キロくらいで善福寺川との合流（折り返し）地点のはずなので、
とりあえず善福寺川の方向(南）を目指したのですが、住宅地に入り込み、
行き止まりとか空き地とか・・・

善福寺川らしき橋にぶつかったと思ったら、そこも工事中で迂回させられ、
再び迷子。
去年より大々的に工事しているようで、全然戻れません。
大きな道路もなく、静かな住宅地、同じ番地の中をぐるぐる・・・
「川はどこ～？」
めげて歩いて、やっと地図を見つけたので戻れました。
疲れました・・・

あ、なぜ川沿いが良いかというとですね、
キロ表示がちゃんとあるのでペース走の練習になるのと、
公園が点在しているので給水ができるのと、
車の排気ガスを吸わなくてすむからです。
それに川に沿って行けば、必ず帰れるからね。

善福寺川の遊歩道に辿り着いたら、
あと「８．７㎞」の表示。（自分の家の方まで）
ちょっとショート･カットしたかも。
お散歩、ランニングの人もたくさんいて、日射しも暖かく平和な感じ・・・
気を取り直してまた走る～。

そこから２.５キロほど行くと五日市街道を渡ります。
いつものコンビニでホット･レモンを買って、しばしほっこり。
ボトルを手に歩いたり走ったり・・・少し遅めのペースで帰って来ました。

約２０キロ。２時間２０分。
今年初のLSDとしては、まあまあかな。
てか、かなり疲れてて・・・１１時には寝てしまいました！

右脚はだるさが残ってますが、とりあえず痛みはありません。
それより肩こりの方が気になります。
今日は休養＆念入りストレッチの日です。